Naravne, slovenske in ekološko pridelane dobrote!

Recepti za zdrava rdeča lička

  • Poletna pita s sadjem

    Enostavna in bolj zdrava različica poletne sadne pite za zdravo sladkanje je super, ko je na voljo veliko svežega sadja.   Za en pekač za pite potrebujemo:   Osnova: – 1 1/4 skodelice bele pirine moke – 1/2 skodelice ajdove
  • Borovničev smuti

      Sveže nabrane borovnice so odličen vir antioksidantov, dodani pegasti badelj pa bo poskrbel za čiščenje, obnavljanje ter zaščito jeter.   Za 1-2 porciji potrebujemo:   – 2 banani – 1/2 skodelice zamrznjenega manga – 1/4 skodelice borovnic –  1
  • Domača koprivna juha

    Ta enostavna  in s hranili bogata juha je odličen vir železa, kalija in kalcija in je tako čudovit obrok – direktno iz narave!   Za 2-3 porcije potrebujemo:   – 1 žlico sezamovega olja ali olja grozdnih pečk – 7
  • Kvinojina zelenjavna “rižota”

    Kvinoja je poznana kot super živilo z razlogom! Vsebuje veliko beljakovin ter nutrientov kot so magnezij, železo, kalcij in B vitamini. Ker ne vsebuje glutena, je tudi zelo primerna za ljudi s celiakijo, naš enostaven recept pa služi kot odlična
  • Veganska čokoladna torta

    Enostavna in hitra torta brez rafiniranega sladkorja, ki je primerna tako za vsejede kot tiste, ki ne uživajo živalskih izdelkov. Zaradi skrbnega izbora sestavin predstavlja veliko bolj hranljivo in zdravo različico klasičnih sladic in ima nižji glikemični indeks. S čokoladnim