Čokoladni chia puding

Vlakninska bombica bo zajamčeno potešila potrebo po čokoladi, obenem pa prispevala zajetno dozico beljakovin, vlaknin, vitaminov in mineralov, ki jih prispevajo izbrane, polnovredne sestavine .

Priprava ti vzame največ 5 minut, le čakanje je lahko malenkost zahtevno, če je skušnjava prevelika. Zato ti predlagam, da si ga pripraviš zvečer in ti zjutraj reši zajtrk ter prispeva dodatno motivacijo za energični skok v nov delovni dan:

PRIPRAVA
1.
Namoči 2 žlici semen v Koko dairy free obogatenem napitku (res je pomembno, da izbereš tega, ker je bistveno bolj gost. Seveda bo uspelo s katerimkoli rastlinskim ampak ne bo tako okusno, kremasto.
2. Dodaj 1 banano, 2 žlički presnega kakava in žličko kokosovega olja.
3. Brzinsko (cca 10s) zmiksaj v blenderju.
4. Gosto kremo prelij v kozarec in pusti v hladilniku najmanj 3 ure (lahko čez noč).
5. Po želji dodaj še preliv. Jaz sem dodala kokosov jogurt z vanilijo in čez naribala temno čokolado. Lahko dodaš tudi navadno ali kokosovo stepeno smetano. Vsekakor pa je tudi brez vsega BOŽAAAANSKI

Uporabljeni izdelki v objavi:

Komentarji

X